Yoga
Leben ist Bewegung – Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen: Hatha Yoga in Zwillikon und Mettmenstetten
Yoga in Affoltern am Albis
Eine jahrtausendalte Yogaphilosophie und Wissenschaft zeichnet wunderschöne Wege auf für dich, um herauszufinden und diese selbst zu erfahren. Dies unterscheidet Yoga von einer Religion, denn sie lädt dich dazu ein, selbst auf den Weg zu gehen, wie ein(e) Forscher(in) deines Selbst.
Du fühlst dich gestresst, bist oft angespannt und machst dir ständig um alles Sorgen? Du fühlst dich oft einsam und mittellos? Du fühlst dich energielos, abgeschlagen, kraftlos und entmutigt? Du hast Probleme einzuschlafen oder wirst oft in der Nacht wach? Du hast Gedankenschleifen und denkst immer wieder über die gleichen Dinge in der Vergangenheit nach? Fühlst dich oft mental überfordert und manchmal verwirrt? Du hast Grundlos schmerzen in den Gelenken? Alles in deinem Körper fühlt sich blockiert an, so als ob alles stagnieren würde?
Ich lade dich dazu ein, tauche ein mit mir, in eine bunte Welt der Möglichkeiten. Auf körperlicher Ebene durch Yogahaltungen aus dem Hatha Yoga und auf mentaler Ebene durch Atemtechniken, Pranayama, Meditation und Entspannung durch Yoga Nidra. Auf Anfrage ist auch Yoga mit Kindern und/oder Yoga im Wald möglich.
Alle Hatha Yoga Klassen finden in Zwillikon und/oder Mettmenstetten statt und sind für Yoga Anfänger und Mittelstufe, geeignet. Begleitet werden, die Stunden optional, durch Aromen (natürliche ätherische Öle/ Öl Kombis) und Klänge.
wie Yoga dein Leben verändert
Du möchtest…
Persönliches Wachstum
- mentale Veränderungen und perspektiven Neuausrichtungen ermöglichen
- neue und gesunde Glaubenssätze kultivieren
- deine Konzentrationsfähigkeit erhöhen
Lebensfreude, Leichtigkeit, Reinigung, Balance
- ein Gleichgewicht der Kräfte und Energien auf allen Ebenen erzeugen
- deine natürliche Bedürfnisse verstehen
- Entgiftung und Reinigung des Körpers und der Gedanken
- Tiefenentspannungen, auf allen Ebenen Stress bewältigen, Verspannungen und Emotionen lösen
Sicherheit, Selbstliebe, Stärkung, Aktivierung
- inneres Feuer und Lebensenergie erhöhen, erwecken und verstärken
- unabhängig von Alter oder Fitnesslevel Yoga praktizieren
- den Körper stärken und erden, Ängste loslassen und Verbundenheit kreieren
- die Widerstandsfähigkeit stärken, Selbstheilungskräfte anregen und das Immunsystem stärken
- die Atmung, die Verdauung und den Stoffwechsel ankurbeln und verbessern
Anmeldung
Bitte komm 10-15 min vor Klassenstart ins Studio. Vielen Dank für Dein Verständnis!
Yoga in Zwillikon:
Montags 8:00 – 9:00 Uhr
Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr
Samstag 15:00 – 16:30 Uhr
Yoga in Mettmenstetten:
Dienstag 16:30-17:30
Freitags 8:45-10:15
Drop-In/ Einzellektionen, sind möglich
24h vorher anmelden persönlich per Email/ Anruf, ohne Anmeldungen findet die Stunde nicht statt. Bei Voranmeldung werden die Stunden auch online übertragen.
Du möchtest gerne beim, Yoga in Affoltern am Albis, mitmachen?
Dann kontaktiere mich gerne.
Zu den Preisen
Du kannst bequem vor Ort in Bar, per Überweisungen oder Twint bezahlen.